Viviamo gran parte delle nostre giornate di corsa: da una cosa all'altra, spesso più concentrate/i su ciò che dobbiamo fare che su come stiamo e di cosa abbiamo bisogno. Senza Fretta nasce come un piccolo appuntamento domenicale per fare il contrario.

45min per fermarsi, tornare al corpo e lasciare che il ritmo rallenti. Attraverso movimento somatico, respiro, ascolto e rilassamento, esploreremo ogni volta un tema diverso, in sintonia con le stagioni e il ritmo della natura.

La pratica è completa ma accessibile: non serve nessuna esperienza, solo la voglia di dedicarti un po' di tempo per te. È un incontro aperto a tutti, per chi sente il bisogno di allentare la presa, respirare e ritrovare un senso di calma e chiarezza.

Gli incontri sono indipendenti: puoi partecipare a uno, a due o a tutti e tre.

Dom 20 Settembre: Rallentare e Radicarsi

L'estate ci porta spesso verso l'esterno: più movimento, più luce, più attività. Con l'arrivo dell'autunno possiamo iniziare a cambiare ritmo e tornare un po' più verso di noi.

Una pratica dolce per rallentare, sentire il corpo, ritrovare stabilità e accompagnare il passaggio verso una stagione più raccolta. Ci muoveremo, respireremo e ci prenderemo tempo per ascoltare.

Dom 8 Novembre: Lasciare Andare

L'autunno ci ricorda che lasciare andare fa parte del ciclo naturale delle cose. In questa pratica esploreremo il rilascio: delle tensioni che accumuliamo, del bisogno di tenere tutto sotto controllo e, semplicemente, di ciò che non abbiamo più bisogno di portare con noi.

Una pratica lenta e ristorativa per alleggerire il corpo e creare spazio.

Dom 24 Gennaio: Fare Spazio

Dopo le feste, prima di fissare buoni propositi che spesso dimentichiamo dopo qualche settimana, partiamo da una domanda semplice: Come voglio sentirmi?

Una pratica per tornare al corpo, fare spazio e ascoltare ciò che conta davvero, creando una direzione per il nuovo anno più chiara e in linea con i tuoi valori.